每週查看嬰兒的大小和發育情況
恭喜你，你懷孕了！接下來的九個月真的是一段神奇而神奇的旅程，您可以每週看到寶寶越來越大。我們在 Organic Valley 認為每周向您展示寶寶的成長和里程碑並將它們與我們最喜歡的一些食物、農場動物和 Organic Valley 產品聯繫起來會很有趣。
第 1-4 週：嬰兒有芝麻大小。 在第 1 到第 4 週，您的寶寶被稱為胚胎，它們的細胞會分裂並迅速生長，形成胎兒或小嬰兒。
第 5 週：寶寶是小葵花籽那麼大 您可能剛剛發現（或即將發現！）您懷孕了——恭喜！您的小胚胎正忙於發育寶寶的大腦、心臟、肺、消化道等。是時候開始關注健康的全食飲食來培養健康快樂的寶寶了。
第 6 週：嬰兒有扁豆大小。 寶寶的小腳和小手已經幾乎完全發育。準備好了，開始吧！
第 7 週：寶寶有野藍莓那麼大。 它們的增長速度很快，現在每週幾乎翻倍。
第 8 週：嬰兒有鷹嘴豆大小。 您的寶寶的動作現在可以在超聲波上看到，但您可能要到接近 16 到 24 週才能感覺到它們的動作。
第 9 週：嬰兒是一勺乳清大小。 您的寶寶體重略低於 1 盎司——相當於一勺產前或產後支持乳清混合物的重量。這些混合物富含有機營養，適合像您這樣的準媽媽和新媽媽。此外，我們的乳清不僅提供優質蛋白質和其他重要的關鍵營養素，您的購買還支持小型家庭農場和更高標準的動物護理。
第 10 週：寶寶有草莓那麼大。在第 10 週，您的寶寶長約 1.2 英寸。懷孕時吃足夠的富含維生素 A 的食物非常重要，這有助於發育寶寶的眼睛、耳朵、心臟、四肢和免疫系統。維生素 A 的一些最佳來源包括全脂奶製品和雞蛋。
第 11 週：嬰兒有大球芽甘藍那麼大 到這週您的寶寶已經長出了耳朵和小舌頭。你認為他們有一天會更喜歡什麼……純牛奶還是巧克力牛奶？
第 12 週：寶寶有李子那麼大。這是你第一個三個月的最後一周！您寶寶的所有重要器官現在都已完全形成。
第 13 週：嬰兒有雞蛋那麼大。對您和您的小雞來說，這是個好消息——現在是妊娠中期！一直在與孕吐作鬥爭的女性通常會在孕中期開始時看到症狀消失。如果您需要幫助管理任何不需要的症狀，請通知您的分娩提供者並考慮與懷孕營養師合作以緩解與食物相關的問題。
第 14 週：寶寶有一個小洋蔥那麼大。此時，您的寶寶的性別應該可以通過超聲波檢測到。你猜是男孩還是女孩？
第 15 週：寶寶有一個小桃子那麼大。說到桃子，你的寶寶會在他們的身體上長出桃子絨毛，稱為胎毛，這可以幫助他們保持溫暖並保持體溫。
第 16 週：嬰兒有鱷梨大小。大約 16 週時，您可能會開始感覺到寶寶在踢腿。女性經常報告 16-22 週的感覺運動。這被稱為加速，一些媽媽報告說感覺就像有點顫動或小氣泡。
第 18 週：嬰兒有一塊有機谷切達干酪那麼大。在這個階段，您的寶寶從頭到腳的平均長度約為 8 ½ 英寸，重約 8 盎司。
第 19 週：寶寶有一個大牛排番茄那麼大。本週，您寶寶的皮膚上會形成一種名為 Vernix 的白色乳狀液體。它看起來像乳液，他們可能與生俱來。這是完全正常的，目的是保護和滋潤寶寶的皮膚。
第 20 週：嬰兒有洋薊大小。你已經完成了一半——恭喜！在您下一次預約時，或大約 20 週時，您的分娩提供者將進行胎兒解剖超聲檢查。在這裡您可以看到寶寶四處走動，您的技術人員將測量成長和發育里程碑。
第 21 週：寶寶有胡蘿蔔那麼大。現在您已進入懷孕的後半期，您可能會出現小疙瘩。保持良好的工作並繼續專注於富含全食物的飲食，例如鮭魚中的 omega-3 脂肪、DHA、綠葉蔬菜中的維生素和礦物質，以及雞蛋中的膽鹼。
第 22 週：嬰兒是一包 Organic Valley 黃油的大小。您的寶寶長約 11 ½ 英寸，重約 1 磅。在這個階段，如果您還沒有，您可能需要考慮與妊娠營養師合作。研究證實了在懷孕期間營養豐富的飲食不僅對母親而且對嬰兒都有積極的影響和影響，以改善分娩結果、產後健康、跨代健康等。
第 23 週：寶寶有葡萄柚那麼大。在您懷孕的後半期，您的蛋白質需求會增加到每天 100 克左右，因此請記住每天吃均衡的早餐，並確保盡可能添加優質蛋白質，例如全脂奶製品和雞蛋。
第 24 週：嬰兒有玉米芯大小。您的寶寶已經完成了很多工作！到這週，它們長約 14 英寸，並且已經發育出所有的面部特徵——你認為它們會像誰？
第 25 週：嬰兒有橡子南瓜大小。您的寶寶現在開始長出更多的體脂，體重約為 1.75 磅。每天多喝水並服用產前維生素。與 Organic Valley 牛奶混合時，每份含有 17 克優質蛋白質和必需營養素，如鈣、DHA、維生素 B12 等。
第 26 週：嬰兒有一夸脫牛奶那麼大。繼續飲用優質全脂牛奶，促進胎兒健康生長發育。牛奶含有維生素 B12，懷孕期間每天需要 2.6 微克，新的研究表明可能更多。一杯 8 盎司的牛奶可提供約 1.3 微克的維生素 B12，因此自下而上！
第 27 週：嬰兒有剛出生的山羊那麼大。大約 27 週時，您的寶寶體重約 2 磅，他們將第一次睜開眼睛！Organic Valley 放牧雞蛋是預先形成的維生素 A（視黃醇）的絕佳來源，有助於支持嬰兒的發育並讓他們茁壯成長！
第 28 週：寶寶是一袋紅糖大小。歡迎來到孕晚期的第一周！你的寶寶現在可以眨眼了，所以準備好讓他們開始用睫毛拍打你，融化你的心。
第 29 週：寶寶有小鴨子那麼大.在第 29 週，您的寶寶重約 3 磅。你的成長中的寶寶是否讓你夜不能寐？嘗試減少咖啡因等興奮劑和屏幕時間，尤其是睡前，盡量減少睡前進食以減少消化不良，並在用餐和零食時間平衡血糖。使用精油、喝鎮靜茶和練習正念是您可以嘗試的其他睡眠策略。
第 30 週：嬰兒有捲心菜大小。吃你的蔬菜！捲心菜等蔬菜含有大量維生素 K，有助於控制正常的血液凝固，並降低產後出血的風險。綠色蔬菜還含有鉀，鉀是控制血壓的重要電解質，可以防止腫脹。
第 31 週：嬰兒有長棍麵包那麼大。在您懷孕的這個階段，您每週體重增加約 1 磅，其中一半直接給您的寶寶。女性對快速變化的身體有復雜的感覺是很常見的。記住，你正在做最重要的工作之一——培養一個小人類！
第 32 週：寶寶有椰子那麼大。您可能需要考慮尋找經過認證的產後導樂。他們將通過提供母乳喂養信息、睡眠支持、烹飪、輕度清潔等，為分娩者、您的寶寶和家庭成員提供家庭護理。
第 33 週：嬰兒有半加侖低脂巧克力牛奶那麼大。Organic Valley低脂巧克力牛奶含有 8 克優質蛋白質，以及維生素 A 和 D、鈣、鐵、鉀等。
第 34 週：嬰兒有蜜瓜大小。到目前為止，您的寶寶可能處於最佳分娩姿勢，頭朝下。他們的肺已經完全形成，他們將在接下來的幾週內成熟。
第 35 週：寶寶有胡桃南瓜那麼大。是時候為醫院或分娩中心收拾過夜行李了。即使您計劃在家分娩，也請考慮將嬰兒餵養、換尿布和產後自我保健所需的物品放在一起。
第 36 週：嬰兒有雞那麼大。您的寶寶正在快速成長，平均每天增加約 1 盎司。在第 36 週，您的寶寶大約有 6 磅重！
第 37 週：嬰兒有羽衣甘藍頭那麼大。您的寶寶快足月了——倒計時開始了！它們現在平均重 6.5 到 7 磅，就像羽衣甘藍一樣，它們大約 19 英寸高。
第 38 週：寶寶有韭菜大小。記住要保持活躍，並儘可能地移動你的身體。每天步行 20 到 30 分鐘是幫助您控制腫脹、控制血糖的最佳量，甚至可以幫助您在晚上睡得更好。
第 39 週：寶寶有西瓜那麼大。第 39 至 40 週被視為足月。雅虎，你快要見到你的小寶貝了！
第 40 週：嬰兒有一加侖牛奶那麼大。你成功了 40 週——恭喜！你可愛的小寶貝隨時都會在這裡。我們祝您獲得最佳和最安全的分娩體驗，並期待在您和您的家人成長過程中繼續滋養您。
Carly Knowles , MS, RDN, LD, PCD 是受過碩士學位教育的註冊營養師營養師、產後認證導樂師和“營養師廚房”的食譜作者。她擅長圍產期護理，包括個人和團體營養諮詢，以及健康食品品牌的媒體諮詢。如需其他有用的、直接的、基於證據的懷孕信息、食譜和建議，請訪問carlyknowles.com並查看她的食譜“營養師的廚房：改變您的飲食並發現全食物的治愈能力”。
